Global Sport

Twoje centrum wiedzy o sporcie.

Test Coopera: Normy, Przygotowanie i Wydolność Tlenowa
Zdrowie i wydolność
Plan treningowy na 5 km w 18 minut: Jak osiągnąć wymarzone rezultaty
Plany treningowe
Bieganie po górach: Jak zacząć trenować w górskim terenie
Specjalistyczne bieganie
Trening na 5 km: Plan treningowy dla początkujących i zaawansowanych biegaczy
Plany treningowe
Tętno maksymalne (HRmax): Jak obliczyć i monitorować swoje tętno dla zdrowia i wydolności
Zdrowie i wydolność
Test Coopera: Czym jest rekord świata w 12-minutowym teście wytrzymałości?
Zdrowie i wydolność
Jaki czas na 10 km dla amatora uznaje się za dobry?
Bieganie dla początkujących
Jak uniknąć kolki podczas treningu i co ją powoduje?
Zdrowie i wydolność
Jak skutecznie przygotować się do biegania 5 km w 40 minut?
Plany treningowe
Test Denisiuka: Ocena Sprawności Fizycznej Dzieci i Młodzieży
Zdrowie i wydolność

You Missed

Zdrowie i wydolność

Test Coopera: Normy, Przygotowanie i Wydolność Tlenowa

Plany treningowe

Plan treningowy na 5 km w 18 minut: Jak osiągnąć wymarzone rezultaty

Specjalistyczne bieganie

Bieganie po górach: Jak zacząć trenować w górskim terenie

Plany treningowe

Trening na 5 km: Plan treningowy dla początkujących i zaawansowanych biegaczy