Specjalistyczne bieganie

Bieganie po górach: Jak zacząć trenować w górskim terenie

Jacek 18 kwietnia, 2025 0Komentarz

Bieganie po górach: Jak zacząć trenować w górskim terenie

Bieganie zimą: Korzyści zdrowotne i jak skutecznie trenować w chłodne dni

Jacek 12 listopada, 2024 0Komentarz

Bieganie zimą: Korzyści zdrowotne i jak skutecznie trenować w chłodne dni

Bieg maratoński: Historia, przygotowanie i znaczenie dystansu 42,195 km w sporcie

Jacek 8 listopada, 2024 0Komentarz

Bieg maratoński: Historia, przygotowanie i znaczenie dystansu 42,195 km w sporcie

Zdrowie i wydolność

Test Coopera: Normy, Przygotowanie i Wydolność Tlenowa

Plany treningowe

Plan treningowy na 5 km w 18 minut: Jak osiągnąć wymarzone rezultaty

Specjalistyczne bieganie

Bieganie po górach: Jak zacząć trenować w górskim terenie

Plany treningowe

Trening na 5 km: Plan treningowy dla początkujących i zaawansowanych biegaczy